酷塑吸脂塑身,吸脂塑身减肥

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酷塑吸脂塑身,吸脂塑身减肥

随着人们的生活水平的提高,对身材的要求也越来越高。肥胖成为了困扰许多人的一个问题。为了减肥和塑身,人们尝试了各种方法,而其中一个备受关注的方法就是酷塑吸脂塑身。

酷塑吸脂塑身是一种非手术性的减肥塑身技术,通过利用高频深层射频的热量作用,温热皮下脂肪,促进脂肪代谢,达到减脂塑身的效果。相比传统的手术吸脂,酷塑吸脂塑身更加安全、无痛苦、恢复快,并且没有明显的副作用。

酷塑吸脂塑身的原理是通过高频深层射频的热效应,将温度升高到42°C-44°C,使皮下脂肪细胞受热,脂肪细胞内的脂肪分子变得活跃,释放出大量的甘油和游离脂肪酸。而随着温度的升高,脂肪细胞内的脂肪会逐渐溶解,最终通过淋巴系统和血液循环代谢掉。

酷塑吸脂塑身的优势不仅仅在于其安全、无痛苦、快速恢复的特点,更重要的是它能够改善体形,塑造曲线,还能够针对不同部位的脂肪进行局部减脂。无论是腹部、臀部、大腿还是手臂,酷塑吸脂塑身都能够有效地去除顽固脂肪,并且不伤害周围组织,不会导致松弛和下垂。酷塑吸脂塑身还可以促进胶原的生成,提高皮肤的弹性和紧实度。

酷塑吸脂塑身的治疗过程通常需要多次进行,每次治疗的时间为30-60分钟。在治疗结束后,人们可以立即恢复正常活动,不需要任何特殊的护理。虽然酷塑吸脂塑身对于减肥和塑身有着显著的效果,但是为了保持长期效果,人们还需要注意合理的饮食和适度的运动。

酷塑吸脂塑身是一种非常有效且安全的减肥塑身方法。它通过利用高频深层射频的热量作用,温热皮下脂肪,促进脂肪代谢,达到减脂塑身的效果。与传统的手术吸脂相比,酷塑吸脂塑身更加安全、无痛苦、恢复快,并且没有明显的副作用。如果你想要减肥和塑身,不妨尝试一下酷塑吸脂塑身,相信你会满意它带给你的惊喜效果。

酷塑吸脂塑身,吸脂塑身减肥

拒绝“饥饿疗法”。不必过分节食,合理饮食即可。日常生活中,应当以温性食物为主,少吃寒凉的食物,如水果、冰饮等。阳得温则通,则气化有力,净化湿浊,以足减肥之需。应适当运动。运动除了强筋健骨外,亦可生发阳气,阳气一旦宣通,气化即随之加强,脂肪等痰湿水饮自然排出,体重则会随之下降。也应当避免熬夜,保证睡眠充足。长期熬夜导致阳不归根,对五脏六腑皆有伤害,于无形之中拖住减肥的脚步。

想要真正的健康瘦身,最重要的还是管住嘴,迈开腿。

在今年年初过年的时候,因为疫情的关系一直待在家里没有去上班。照镜子看着自己肥胖的身躯,实在忍受不了了,立马决定开始减肥,研究减肥最健康的方法行动起来。

首先从饮食方面开始严格控制,戒掉所有的零食和饮料,一日三餐吃的更加清淡,少油少盐少调料。增加蛋白质的摄入,不吃猪肉,多吃鱼肉、鸡肉、牛肉。主食以红薯、玉米、小米粥、荞麦面为主,基本上不吃精米精面(减肥成功后可适当恢复米饭面食的摄入,防止掉头发)。早餐可以选择鸡蛋、全麦面包、牛奶等,午餐可以多吃些白肉,蔬菜,一小份主食。晚餐尽量少吃,但不能不吃,这样会让肠胃功能紊乱,闹出胃病就不好了。

加强体育锻炼,有氧运动和无氧运动要结合起来。有氧运动可以选择慢跑、跳操、游泳、羽毛球等运动。无氧运动可以选择一些瑜伽、帕梅拉等,训练局部肌肉。

最后也是最重要的,就是每天保证喝水2500ML,早睡早起,保持健康的作息。

我用3个月的时间减了20斤,也都是正常吃,没有节食,坚持锻炼身体,早睡早起,多喝水。

想要瘦身就是贵在坚持,坚持总会成功的。

我算是梨形身材,就是上半身瘦,看着就90斤,下半身得有130斤!其实我不算胖,但就是腿粗。呜呜呜卑微的我只能看着别人穿漂亮的小裙裙露腿露肉。或许是上帝给我开了一道瘦腿之门,我看到了一套jk,感觉心房受到了强烈冲击!当时只有一个想法,omg,穿它!于是在种种努力下,我的腿围从56瘦到了48!太开心啦,给各位姐妹说一下我是怎么瘦的!

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简单瘦腿小习惯!

轻拍大腿50下,空闲的时候就可以做

椅子只坐三分之一,防止脂肪囤积

不要翘二郎腿,会导致腿型不好看~

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有效瘦腿运动!

帕梅拉10min

这个是高强度的全身减脂训练,第一次做可以放慢动作,但一定要标准,我做完就趴在瑜伽垫上起不来了,脸上身上全是汗~

帕梅拉12min

这个是针对腿部的减脂训练,还可以修正不好看的腿型,一套下来一定要拉伸按摩,我第一次就忘了结果第二天腿酸到走不了路

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腿部保养!

洗完澡可以趁热抹一些身体乳,然后缠上保鲜膜

因为我有肥胖纹,所以洗完澡或者热敷之后我是抹的阿曼娜凝胶,缠上保鲜膜15分钟就可以了,现在已经用了一个月了,效果还不错。

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最后一点最重要啦,想瘦还是要坚持啊,没有毅力的小仙女可以每天打卡,开启美好夏日吧!

01

学会正确看待自己的体重

很多人对于体重过于敏感,只要身上有点肉就大喊减肥,却并没有真正了解过自己的BMI,如果BMI在正常指标内,此时你的体重就是健康体重。

当BMI<18.5,属于体重过低;

当BMI位于18.5-23.9之间,属于健康体重;

当BMI位于24-27.9之间,属于体重超标;

当BMI>28,属于肥胖人群。

赶紧算一算,你是否属于健康体重呢?

02

减肥期控制饮食要注意尺度

在减肥过程中,控制饮食确实是必须的手段,但是怎么控制、最少要吃多少,也是有依据有讲究的。成年男性每天要摄入2250大卡,成年女性摄入1800大卡,而减肥的人可以在此基础上减少300-500大卡,最低不能少于1200大卡。既要控制好每日的热量摄入,也不要极端节食,这样才能保证成功减肥的同时身体也变得愈加健康。

03

减肥也要保证营养均衡

吃水果减肥、吃蔬菜色拉减肥,很多人以为这样就能降低热量摄入,让自己瘦下来。但依靠单一食物为身体提供能量,很难保证身体所需的营养都能供应得上,甚至会导致营养不良,让你越减越肥不说,还会影响身体健康。即使在减肥期,也要保证每餐食物多样、营养均衡。按照食物重量计算,营养均衡的一餐谷薯类应占25%、蔬菜占35%、水果和坚果占25%,动物性食物和大豆占15%,此外再加上300克牛奶或奶制品。

04

适量运动才能瘦得更健康

在控制饮食的同时进行适当的运动,才能让你瘦得更健康。每周应固定安排3-5次运动,每次至少30分钟,这样不仅可以促进血液循环,更可以燃烧脂肪,加速减肥。建议在有氧运动前做一些力量训练,如俯卧撑、卷腹、深蹲、箭步蹲等,助力脂肪燃烧的同时增加肌肉,让你减得更快、更轻松。

05

拒绝减肥药

是药三分毒,利用减肥药减肥,往往会给身体带来多种意想不到的伤害,比如影响身体代谢、造成头晕目眩、甚至带来肝脏和肾脏疾病。想要健康减肥,就应该管住嘴、迈开腿,坚持营养+运动。

减肥的过程中,

常会被各种捷径和速成方法所诱惑,

但这些小路很可能通向无底深渊,

只有坚持营养+运动,踏踏实实减肥,

才能取得最终的成功。

减肥有方法,试试这几点,拥有好身材

随着气温的逐渐升高,大家都穿起了短袖短裤,为了能让体型纤细苗条,部分姐妹开始通过各种方式来减肥,但是减肥并不是一蹴而就的,必须长期坚持才能拥有好身材。

很多人在减肥过程中总是通过节食的方式来降低体重,其实,节食减肥并不科学,那么有那些减肥方式呢?坚持运动

想要合理控制体重,可以通过健康的运动来促进脂肪的燃烧,每天坚持45分钟左右的有氧运动。

慢跑减肥的方法可以快速的燃烧我们身体的热量,而且不需要太多的形式不需要固定的地点,任何时间都可以进行。慢跑减肥主要靠持久性,不是跑一次汗流浃背就可以瘦的。想要真正甩去身上的肥肉,轻松减肥就按照自己的自身情况,配合体力来进行慢跑运动,持续下去坚持成习惯最好。

游泳减肥法,游泳是一种全身性运动,不但可以减肥,还可提高你的心肺功能。人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉全都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。而且人体在水里散失热量比在空气里快20多倍,可以有效地消耗热量,经常进行游泳运动,可以逐渐去掉体内过多的脂肪,而不会长得肥胖。

走路瘦身法是一种减肥方法,行走被誉为21世纪最好的锻炼方法之一,不但因为它不受时间、空间的限制,而且行走速度可快可慢,从而达到不同的健身效果。很多人都在为减肥犯愁,其实走路就是最好的办法。合理作息

睡觉减肥,主要是通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。人体在睡眠时,身体机能运作会趋于迟缓,但新陈代谢功能仍会持续进行,积存于体内的卡路里也能不断地燃烧,也就自然减少了脂肪的囤积。每天坚持7个半小时的睡眠,睡眠时间越接近这个目标,睡觉减肥法瘦身效果越明显,当你的睡眠时间增加了,也就会减少热量的摄入,并不是说睡得越多,瘦得越多。健康饮食

一日之中是要集中在某个特定的时间进食。严格要求自己一日三餐定时定量,早餐7点到八点之间,午餐12点左右,晚餐一般是6点。而且三餐饮食一定要早吃好、午吃饱、晚吃少。水果过量会长胖,苹果、梨尽管都是低热量水果,但如果一个梨将近半斤重,不知不觉就可能超量。夏天,很多人抱着西瓜不吃饭,10斤重的西瓜约有1000热卡,相当于半斤以上的米饭,一般女性很容易吃掉半个西瓜。干果里面的脂肪很多,核桃仁、开心果、瓜子仁,一不小心就过量了,(来利)奥利司他胶囊有着长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,简单来说就是让你吃进去的脂肪无法吸收,进而控制体重,可减少热量摄入,控制体重。

我曾经也因为肥胖苦恼过,自己本人试过各种方法,也看了很多的原理,所以可以很负责任地告诉你们如何正确健康地减肥!先给答案:减少碳水的摄入,用蔬菜和肉类代替,并适当的运动!我先说说我的一个想法,我试过很多减肥方法,有节食的啦,有运动的啦,他们都的确有效,但是我想跟大家说的是,如果一个方法无法保证长期能坚持去做,那么这个方法就不算一个好方法。

比如说节食和锻炼。你是否能保证自己一辈子都吃那么少?节食过程中,身体为了忍受饥饿有多么痛苦相信有过节食减肥的人都知道!人的意志力其实是有限的,不断挨饿的过程中,其实就是不断地消耗你的意志力,总有一天你会消耗的忍不住,然后暴饮暴食,或者是自暴自弃!那个时候,反弹的幅度和速度有多大,不用我说大家都知道。所以节食减肥是不推荐的。锻炼也一样,你是否能保证自己永远能有这么高强度的训练?就算你能保证自己有意志力去锻炼,那是否又会有事情导致你没时间去锻炼呢?所以单纯靠健身也是不靠谱的。所以我推荐的方法,是大家既不用大量去运动,也不需要你去挨饿,能够长期以比较舒服健康的状态去减肥的方式。

说说原理:相信学过生物的同学都知道我们身体里面是有胰岛素和胰高血糖素的吧,胰岛素的作用是把血糖降下来,转化为身体的能量,如果身体不需要那么多能量,就转化成为脂肪储存起来。所以可以简单理解胰岛素是让能量变成脂肪的。而胰高血糖素,则是把脂肪动员起来,变成能量提供给身体使用的,所以可以理解为,胰高血糖素是帮助我们利用脂肪的。明白了上述道理后,就知道我们的目的了,就是把我们日常摄入的碳水,也就是“糖”尽量减少(请注意!这里说的是减少,不是完全不要,不是戒断!)这样我们身体的血糖值比较低,身体就不会分泌多的胰岛素,在胰岛素水平比较低的情况下,我们身体就不容易把能量转化为脂肪储存,并且在胰高血糖素的作用下,甚至会加快我们脂肪的燃烧!

这里说一下为什么不能完全戒断碳水的摄入。因为我们不是专业健美运动员,完全戒断碳水先不说我们做不做得到,第二个是碳水对我们人体的作用非常大,如果我们是脑力工作者,就必须要有足够的碳水,才能够给我们的大脑提供能量去工作。不知道各位有没有觉得,如果早餐不吃的话,在低血糖情况下,经常会觉得大脑一片空白,就是这个道理!日常生活中我们遇到的最常见的碳水有哪些呢?就是我们平时说的主食:米饭,面,饺子,米粉,河粉,面包。。。

还有一切垃圾食品:汉堡包,碳酸饮料,奶茶等等。

这些东西我们要尽量少吃,其实这些东西不是必须品,很多人会觉得说我不吃这么多米饭,我就会觉得饿,实际上这是错的,你可以试试把饭量减半,代替我说的其他蔬菜肉类,到时你会觉得更抗饿,一晚上都不会觉得肚子空。因为这些“精碳水”是很容易被消化吸收的,胃空了之后,你自然就会觉得饿了。而蔬菜肉类相对来说没那么容易被消化,自然就饱腹感更强。之所以很多人认为吃饭会更饱的原因,是因为吃多了这些“碳水”,人体血糖值会快速提升,会给你一种非常有能量的感觉。推荐代替的食物:

各种蔬菜水果(甜的水果少吃,比如西瓜,哈密瓜等等)

肉类可以多吃,特别是海鲜,牛肉,都属于优质蛋白。在这里有人可能会问那些比较肥的肉能吃吗?如果你想效果见效快一些,可以选择不吃。但如果你不追求效果,想随意一些,其实这些都可以吃,只要控制量就可以了。实际上这些肥的脂肪并不会特别让我们肥。主要的还是上述说的碳水的摄入。所以只要楼主能够按照我说的去做,实际上并不难做,就是:把饭量减少一半,多吃蔬菜和肉类来吃饱他,然后平时有空去散散步,出去走走坚持一个星期,你就能看到自己自然而然就瘦下来了,不用节食,不用辛苦去运动,就这么简单!

码这么多字很辛苦,希望大家看完后别只是轻轻划过,也别只是收藏了就不去做了,实操起来,顺手给我点点赞,谢谢大家啦!也希望大家都能变瘦变美丽!!

方法一:

每天早上测量体重减肥最快的方法第一步,测量体重,因为它会提醒你,看看自己有没有吃多,是否需要调整饮食。不要觉得很麻烦,测量体重就像我们每天早上喝一杯水那么简单,保持好的习惯,让我们更了解我们的身体。方法二:

适量吃维B含量丰富的食物维生素B是脂肪代谢的重要因营养素,经常会吃鸡蛋,肉类,粗粮等就是为了补充适量的维生素B族,适当的吃些猪肝,酵母片或者酵母粉以补充适量的维生素B族,请注意,有的酵母粉是加了减肥药的,请不要买价格超过二十五元一包的酵母粉,因为真正的酵母粉是很便宜的。方法三:

适量运动不要把运动当做是一项很累的事情,不要计算着我运动完消耗多少卡路里,尝试一下边听音乐边运动,一定要选择自己喜欢的运动。例如:逛街可以使得我们很开心,那么就约上朋友去逛街,这样心情好了又运动了,肥又减下来了——居家瘦谭小军

疫情期间,从88斤吃到了99.6斤,有时候体重直接过百!穿什么衣服都感觉不好看,胖起来以前好多裙子都穿不了了。和朋友出去玩的时候,一起拍照,我那个双下巴!我真的要裂开了……看见我的人都说我胖了。

后来我看到一条头条新闻:研究12年了!证明了能通过改变肥胖体质达到不反弹的办法。通过下面官方联系方式找到了减肥老师。

在老师指导下使用,做了体质测试后,经案过30天的体质调理,整整瘦了40斤从4月26号这天开始,我决定减肥!坚决不吃零食!晚上不宵夜!我把花在买零食,点宵夜的钱,全部用在买和瘦身相关的东西(比如即食鸡胸肉、黑咖啡、醋汁、蔬菜水果 减肥保健品等等)

刚刚开始一个星期,一点变化都没有,体重一直浮动,看起来还是很胖,小胖妹一个!曾经试过各种减肥方式。但是都失败了,每次去亲戚家。都被称呼小胖妹。一到晚上睡不着时候,想起这些闲言碎语都是泪。甚至都有想要自杀冲动。旁边的亲戚朋友都用异样眼光看我,只能偷偷流泪。自从这次遇到老师,在老师鼓励下,这次我真是狠下心来!

,逼着自己每天听老师安排吧流程走完,说起来都是一把辛酸泪。

在这个减肥期间,好几次想自暴自弃!但是!我想着等我瘦了以后,裙子可以穿超短的,衣服可以穿吊带的!坚持!坚持!再坚持!

后来,我发现不要想着我明天就马上能瘦下来,体重就能减少,身上的肉肉也需要一点时间来适应,有时候效果不一定这么快,变瘦可能会迟到,但一定不会缺席!

我不是什么健身大神,我只是一个还在健身减肥道路上不停挣扎的普通人。希望和大家一起加油!努力!一起见证慢慢变好的自己 需要老师联系方式可以私聊我哦

第一,三分练七分吃。健身减肥期间,一定要注意饮食不要过于油腻,尽量不要吃太多甜食。可以吃含碳水的食物,还有像蔬菜、水果、坚果类等也可以。健身期间,不要吃太饱,可以少量多餐。这样对胃也好第二,坚持跑步。慢跑、长跑都可以。跑步是非常常见的有氧运动,即便不是在减肥期间,也建议大家平时可以多跑步,有利于增强身体素质,提高免疫力,减缓衰老。跑步的效用简直是百利而无一害。

刚开始的时候可以先慢跑,之后再选择长跑,甚至可以去跑半马或者全马。

人生中有一次全马或者半马的奖牌,真的是一种美好而值得自豪的回忆

第三,徒手健身。

健身人群分布在各个领域,有学生、白领、还有宝妈等。有的在学校,还有的在家。那么徒手健身无论在任何地方都可以进行,适合于各个领域的人群。

在家里,或者学校宿舍,又或者在办公室,我们可以借助现有环境中的桌子或者阳台,做上斜俯卧撑,这个可以锻炼到我们的臂力,背阔肌,胸肌等等。除了俯卧撑,还有平板支撑、开合跳、波比跳、跳绳等。

运动的方式是多种多样的,只要选择两三个合适自己的,坚持下来,一定会有不一样的变化。

如果有条件的话,建议入手一个瑜伽垫,这样可以做的运动就会更多,也更方便。瑜伽垫能帮助我们在运动过程中减少损伤的可能。温情提示,运动前热身的习惯是每一个健身人应当养成的好习惯。专业一点,科学一点,减少身体损伤的可能性。

不吃主食来瘦身肯定是错误的

因为每天的食物当中,碳水化合物提供了一半以上的能量,这是一个非常科学而且对身体非常有益的比例。

不吃主食,就相当于少吃了一半的食物,这那这其实就是节食嘛。

只不过呢,这种方法很巧妙,它只是去掉了主食这一类食物,你会觉得特别简单,特别容易上手。但是它的原理还是少吃,就是当你消耗的热量大于你吃进来的热量,那你就会瘦的。

但是呢,同时变化的还有基础代谢,基础代谢会下降,也就是导致我们之后会反弹的重要原因,那什么是基础代谢呢?

基础代谢就是在我们不做任何的运动,我们的呼吸、脉搏跳动、血液流动、消化系统的运行等,它都需要消耗的能量。

所以我们每天都要吃饭是要来维持生命的。

我们的身体其实是一台特别精密的仪器,当它发现没有食物进来,能量不够了,就比如登山遇险啦,旧社会遇到了饥荒啦,这个时候食物匮乏,身体发现吃进来的能量不够它的消耗,它就会赶紧通知各个脏器,节能减排,我们要以最小的能量消耗让主人生存下来。

可是,当我们节食减肥的时候,身体就是有这样的反应的。那我们的基础代谢就会下降。

可是你总不能一直不吃吧?终于有一天你说不想节食,要好好吃饭了。

那食量是可以瞬间回归的,可是基础代谢降想要回来可是不容易的。那吃进来的那么多热量就消耗不掉了。而易胖体质的人就是这种情况,吃进去的热量远远大于你每天的基础代谢率,身体也早已经习惯每天都储存能量,就算吃的再少也会造成喝一口水就会发胖的情况,而易受体质吃的多一点也不会出现这种情况。

那么更好的瘦身方法就是想方设法的提高我们的基础代谢率并且改善我们的体质,以下这三点都可能很好的来帮助我们提高基代改善体质。

1、充足的睡眠时间

睡眠时间代谢率降低10%~15%,经常赖在床上容易胖。但是无法充足的睡眠,身体器官也无法得到完整的休息,基础代谢率也会下降。保证每天晚上23点前入睡有7个小时的睡眠时间,器官才有更好的代谢能力。

2、不能忽视的早餐

熟睡时体内代谢速度降低,当我们开始再进食时,代谢速度随着恢复加快。早餐是和基础代谢关系最大的一餐,如果错过早餐,那么一天的基础代谢要从中午才开始。

早餐是一定不能省掉的,最好在起床40分钟内吃完,千万不要因为懒觉失去一个上午消耗热量的时间。

即使是周末想睡懒觉,也要先吃完早餐休息一下再回去睡个回笼觉吧。

3、调理体质的方法

如果在不知道怎么调理体质,可以多看一看别人调理成功的经验,挑选一个合适自己的调理方法,如果你是身体容易感到沉重与疲倦,皮肤缺乏弹性,身体容易浮肿,喜欢吃甜食,总是昏沉想睡,容易晕眩,感到头痛一边都是寒湿呆滞,可以用乐必达贴来进行温养调养,用一段时间乐必达后上厕所次数会增多,身体发暖就是易胖体质转向易受体质。

如果都能沉下心想一想,我们的身体不可能会害自己,它只是一直为了满足我们的各种需要,如果想瘦下来有很多种办法可以选择,而节食只是极端时的一种做法,我们大可不必这么做,

不妨去试试提高基代改善体质,有用又不伤身体,何乐而不为呢。

酷塑和吸脂哪个好

前段时间,小编看到一些街头采访长得好看的小哥哥都说“女朋友要找那种胖胖的”,而娱乐圈的“老公们”纷纷表示女生太瘦了也不好,微胖一点是喜欢的。

是不是瞬间觉得胖女生的春天来了,终于可以在“老公”心中占有一席之地,然而没想到打脸来得如此之快。

好吧,看来男生和女生理解的微胖一点都不一样!男生对微胖的理解是指:眼看着要骨感,手摸着要肉感,总之就是该瘦得地方要瘦,该有的地方要有。

一、虽然男生有自己的评判标准,不过咱们小仙女儿对减肥可执着了。她们的问题归纳起来是这样:

1、想减脂又想紧肤怎么办?

2、怕痛担心恢复期,又想瘦怎么办?

3、担心抽脂减肥后皮肤松弛怎么办?

4、担心减脂后反弹怎么办?

5、不耐心,希望做完就看到效果怎么办?

6、工作比较忙,不愿接受次数多的疗程怎么办?

只要你有以上减脂瘦身问题,既塑3D统统给你解决!既塑3D是丽格君迄今为止,见过的超舒适、可即刻看到改变、没有恢复期、疗程超短(1~3次)、减脂范围超广的医美项目!毫不夸张的说,是兼具热玛吉的紧致与酷塑的减脂效果的仪器。相当于花1份钱,收获2份效果!很多你所熟悉的明星都在偷偷用哦~

二、既塑trusculpt3D是啥?

既塑3D是由美国知名激光公司-CUTERA设计研发的单极射频减脂设备,在2018年获得美国食品药品监督管理局FDA『脂肪分解』适应症,证实其安全及有效性。治疗深度可达皮下15mm,可实现从真皮、纤维间隔、脂肪层的全层治疗!达到收紧皮肤、溶解脂肪的效果。

【左边为热玛吉治疗深度,右边为既塑3D治疗深度】

三、既塑trusculpt3D为什么这么有效?

UCSF(美国加州大学旧金山分校)进行的脂肪耐热实验,分别以不同温度加热1-3分钟,72小时后进行活性测试得到结果:脂肪细胞经过45℃持续3分钟的加热后,会降低60%的存活率。研究人员发现,消灭脂肪,必须达到三大关键-足够的温度、深度以及时间。

既塑trusculpt3D运用单极射频,由表皮到脂肪层的全面加热,加热皮下脂肪>45℃,同时保持表皮温度于<44.5℃(温温的感受)。治疗头在皮肤表面慢慢滑动,整个治疗过程犹如热石按摩般舒适!

治疗时间为1小时,依据个人脂肪堆积情况,疗程为1~3次,平均可减少24%的脂肪厚度!绝大多数人单次就有很好的效果,追求更好的效果或脂肪层相对较厚的童鞋可以追加1~2次治疗!

既塑做完后,有即刻的紧致效果,所以看起来皮肤收紧了,轮廓变小了;但是真正的减脂效果要在2个月左右逐渐显现。脂肪细胞凋亡,代谢吸收需要2个月左右。因为既塑3D是针对脂肪细胞个体减少,而不是靠缩小脂肪细胞体积瘦身,所以接受既塑3D治疗,是从根本上解决了局部肥胖问题,长久有效、不易反弹!

四、常见问题

既塑3D安全吗?

既塑3D拥有专利的封闭式温控系统,能够有效维持组织于目标温度中。通过美国FDA安全有效双认证,并取得『脂肪分解』适应症,也在欧盟CE与其他国际市场获得认证。

每个人都能做既塑3D吗?

既塑3D的塑形门槛非常低,基本上捏的起来有一公分的脂肪厚度就能做。

效果如何?需要做几次?

临床证实,单次既塑3D塑形平均可以减少24%脂肪厚度。根据个人身形及期望的不同,既塑3D提供专业的体雕设计师会为您定制专属的塑形方案。

做既塑3D后会反弹吗?

成年后,脂肪细胞数量已经固定,不会再增加。透过既塑3D减少的脂肪,是不会反弹的。但是还是要维持良好及健康的生活习惯,总不能每天狂吃,还想着可以一直拥有美好身材吧。

快速瘦身可以通过节食和有氧运动来达到目的。平时可以做的有氧运动有:瑜伽、游泳、骑行、慢跑等,每天坚持1h左右。同时要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,饮食以清淡为主,少吃油腻高脂肪食物,严格控制低盐、低脂饮食。坚持一个月左右体重应该就会有明显的减轻。

吸脂塑身减肥

抽脂确实能减肥。不过抽脂是有风险的,而且是痛苦的,建议三思而后。抽脂它主要针对特殊部位进行,而且一次的抽脂量不能超过3000毫升。而且抽脂这个技术要求相当高,它对医生的要求特别高,要求医生全身心的投入。而且还需要进行好几次这样的手术,听起来是不是就很恐怖。其实减肥的方法有很多种,我们为什么不去尝试这些无创伤的减肥方法呢。我们现在常见的减肥方法有以下几种,药物、食物、运动等减肥。所有这些减肥项目都需要我们坚持。然而许多人却做不到坚持,导致体重波动很大,这也是很危险的。

药物减肥。目前许多人都喜欢用这个方法,但副作用大,容易反弹。其原理无非是让你产生腹泻,我以前也吃过几款减肥药,减肥茶,也减下来了,但停药后体重慢慢又恢复了。食物减肥。通过饮食控制达到减肥的效果,难点在于坚持,而且有些饮食控制的人走极端,比如上午只吃一种规定的肉,下午只吃一种蔬菜,如黄瓜,没有主食。这些都是不正确的方法,我们需要科学合理的制定自己的营养餐,保证各类营养素摄入的同时能做到低脂饮食。不得不说,人们为了减肥,什么都肯付出。其实最有效、最经济的减肥应该是运动了。我知道的一个朋友,原来有110公斤,后来经过长期坚持跑步,现在只有80多公斤了。运动在于坚持。每天运动不论是快走,还是慢跑,只有每次在坚持30分钟以上,才能达到减脂的效果。然后就是要每天坚持,当然运动也要根据个人情况,看你是不是适合。因个体差异,选择适合自己的运动。通过运动,不止可以减掉体重,还能提高自己的身体素质和思维。

酷塑吸脂的原理

医美项目中的减脂“爸爸”,非酷塑莫属!它是所有塑形仪器中,无论从效果还是安全性上都可以秒杀吸脂的减脂神器。它是所有减脂塑形项目中少有针对胖子的!它的负压探头需要吸取足够的脂肪,才能够进行治疗,所以脂肪层偏薄的童鞋就不要考虑它了。比起其它医美项目的局部脂肪,酷塑更适合大范围的减肥,比如腰腹、大腿、后背脂肪囤积过多的部位!酷塑来自美国ZELTIQ公司,后被艾尔建公司收购,2010年通过美国FDA安全有效性双认证。酷塑的初衷是为了帮助肥胖的欧美人减肥,所以减脂效果尤为突出,1次治疗可平均减少22%的脂肪。酷塑治疗风靡欧美,为超过75个国家的肥胖人群提供治疗。酷塑减脂原理利用脂肪不耐冷的特性,透过约4℃~5℃的低温治疗器,将冷冻波传递至脂肪较多的部位,水基质细胞状态维持不变,脂基质(脂肪)细胞产生结晶而自然凋亡,并且随着身体代谢温和地排出体外,从根本上减少脂肪细胞数量,减肥彻底,效果持久,不易反弹。

酷塑冷冻减脂的优势:1、定位溶脂,疗效显著。冷却脂肪细胞,选择性让脂肪细胞凋亡,整个过程不影响其他生理结构,安全性高。2、治疗舒适,随治随走。非侵入式治疗方式,没有恢复期,整个治疗过程非常舒适。除了刚开始操作时,探头吸附的过程中会有麻麻的感觉,大约几分钟就会消失,后面几乎就没有感觉。3、持久瘦身,不易反弹。脂肪细胞通过新陈代谢排出体外,使体内脂肪减少,从而达到减脂塑形效果。由于是从根本上减少脂肪数量,不是缩小脂肪细胞体积,减肥更彻底,效果更持久。酷塑适用于哪些部位腰腹、手臂、大腿、后背,只要脂肪层够厚都可以做。酷塑针对不同部位的脂肪,有不同大小和形状的真空吸力探头和平板探头可以选择,能做的部位比较多,几乎把全身易囤脂肪的部位全部覆盖!酷塑疗程次数与维持时间每个点位治疗平均需要60分钟,依据个人肥胖程度需要1~3次治疗。1次见效,2个月效果逐渐呈现,最多3次,就可以明显感觉到治疗部位变瘦。治疗结束后,只要生活作息和饮食正常效果便可持久保持

吸脂和酷塑哪个效果好

为了快速减肥,你需要控制饮食,早上吃得好,午餐吃得好,晚餐吃得少,吃一顿丰盛的早餐、鸡蛋、牛奶、蔬菜和几片瘦肉,避免油炸炖肉和浓汤,饭后锻炼半小时,每周锻炼至少150分钟,锻炼可以选择跳绳、呼啦圈、仰卧起坐、快走、慢跑、太极、骑自行车、羽毛球、广场舞。

快速瘦身减肥,抽脂就能够达到快速减肥的目的。抽脂确实能够在短时间内看到明显的效果,并且对于很多追求体型的朋友来说,是非常不错的选择。

您好,一个月瘦几十斤是可以做到的。但有个前提是自身基数,如果你120斤,一个月在不伤害身体的情况下,瘦到100斤基本是没有难度的,如果你90斤要1个月收到80斤还是有点难度,而且体脂率太低会影响生育。我原来是瑜伽教练,对这方面的知识还是很全面的。

如果说减肥怎么减,7分练3分吃是骗你的。是7分吃3分练!只要吃对了,能品尝美味,还会急速减重,比如明星他们都是会有营养师给搭配的。我这里刚好有一套这样的食谱,3天可以瘦10斤的。我拍成小视频了,包括怎么烹调,还是非常美味,快手的。建议你试一下,这个是视频的网址:

https://www.ixigua.com/68965***245?logTag=7rkAGVsgAYjllCQJeYjY7

我也在头条发了图文教程如下:

https://www.toutiao.com/i6896763743104025091/

切记!着一共有三天我刚拍出第一天,后面还没更新呢(最近工作有点忙)。你可以先吃第一天,关注我,后续我还继续拍第二天第三天的!包括禁忌和注意事项!随后我也会在头条上更新图文版食谱,之后我还会围绕减肥话题,美容话题,丰胸话题等,出食谱的呢。

如果你要是不喜欢这个食谱,吧自己的口味偏好从视频下面留言,我也会推荐你适合你的减肥方法,如果喜欢的人多我也会出视频教程的!

8小时瘦身法

每天的一日三餐需要集中在8小时内解决,你可以不限制热量的吃,烧烤汉堡什么都可以。但是过了这8小时后,其余的16小时,除3喝水请勿进食。选择的这8个小时,并无固定,主要看个人的作息时间。可以是8点到16点,可以是12点到20点。

要值得注意的是以上方法属于节食瘦身法,节食瘦身法就是消耗身体的健康,节食减的是水分和蛋白。

拿我自己的亲身经历告诉你趴,节食时间长了,我们身体的整体的代谢功能就会变低,代谢率会降低到一个非常低的水平,一天只喝水都瘦不下去啦。

最好的做法应该是和我一样少食多餐,然后运动减脂增肌加乐必达贴调理体质,这样是一个循环渐进的过程,想和节食一样一下子瘦很多当然不可能,但是可以每个月都掉肉,而且不会反弹,更不会伤身体。

因为运动可以提高心率,你可以试试每天跑步,坚持就能感觉到心脏跳动很有力,乐必达贴是每天都用,能帮你变成易瘦体质,不用节食也能慢慢瘦下去,这不比每天挨饿节食瘦身舒服的多嘛。

所以节食瘦身是不是徒劳主要是看你怎么想,要是不急的话,就一步一步运动,控制饮食不多吃,再改善体质你总会瘦下去哒~

不管是什么事情,体重永远都是一个不想被讨论的话题,尤其是对于女孩子来说,肥胖是一个一直都很头疼的事情,总是想尽办法来减肥,但是脂肪真的没有那么容易掉下来呀!都说管住嘴,迈开腿容易瘦,但是说起来容易做起来却是很难得呀!我们经常会听别人说起的,减肥要少吃,并且节食等等,这些都是对身体健康来说不利的。

那么瘦是每个人都想要的事情,怎么做到这点呢?营养师就教给大家几招控制体重的好方法:

第一招:控制碳水化合物、脂肪、含糖食物

变得肥胖,最终的原因就是吃的多,身体不消耗,从而变成脂肪慢慢堆积在内脏中;不要说吃碳水化合物不胖,实际上很多肥胖的人,就吃米饭面条,不吃高油高糖的食物,仍然会发胖,这些都证明了,不是说油脂是肥胖的元凶,碳水化合物也是肥胖的一大凶!第二招:饭后站立30分钟

对于久坐不动的人来说,一般都有小肚腩,小肚腩穿衣不好看,并且想要减下去可不容易,所以吃饭不要吃的太饱,一般7分饱就行了,这样能够避免给肠胃撑大,饭后站立一会,有助于热量的消耗,也能够起到减肥的效果。

第三招:保持三餐规律

越是减肥的环节中,还是越要保持健康的饮食习惯,遵循从古至今的“早吃好午吃饱晚吃少”,这样健康的饮食习惯,不要天天吃一些油炸的食谱,这样引起肥胖,还容易给身体带来一些疾病,比如高血糖、高胆固醇等等疾病的出现。饮食很重要还要结合多运动,养成科学减肥的好习惯,这样对身体的健康才好,还能够让你越来越瘦!第四招:保持好的心情

气大伤身,容易造成内分泌失调,身体的代谢也会变慢。我们经常听说,如果在某一个阶段,很伤心的话就容易造成体重暴增,越来越胖,所以减肥期间,保持好的心态是很重要的!

看完之后,朋友们你们平时是怎么减肥的呢?今天给大家分享的几个瘦身的小妙招,希望减肥的你能够受用!

大家好我是Ktwo,一个优质的生活领域创作者,首先非常感谢能在这里为你解答这个问题,现在让我简单的说一下如何快速瘦身减肥!想要快速的减肥必须饮食和运动相结合,网上有很多教学你可以搜一下,基本都差不多,我这里主要给你一些需要注意的小提示,希望能够帮到你。安排好自己的正餐和零食。尽量不要给高脂肪零食留下太多的空间。

慢食细嚼。 你的胃需要20分钟才能消化掉食物。

健身不能一蹴而就,长期锻炼才能从中获益。锻炼身体比吃那些垃圾食品好多了。

不要因为无所事事就吃东西。做一些其他的事情,比如运动一下。

把放松和运动结合起来。如果你感觉压力很大,或者感觉很不好,那就散个长步。不要失落地关在屋子里,吃那些毫无营养的,高脂肪,高热量的零食。

用水或者果汁取代含糖的饮料。

吃早餐。如果你已经养成不吃早饭的习惯,那也要慢慢地试着吃早餐,一开始可以少吃点,然后逐渐地多吃点。因为早餐可以激活你的新陈代谢,这对减肥很有好处。你要多吃些食物,避免出现饥饿状态,影响新城代谢的进行。

倾听你的身体。它可以告诉你需要什么(比如渴了就需要水,饿了就需要吃东西。),什么时候该休息了,什么时候吃饱了等等。不要出于习惯或者无聊而去吃东西,那样你很容易增肥的。还有出门前先吃饭。少带些钱,避免在外面买东西吃。

当你感觉不饿,但是想吃东西的时候,要找些事情做。

当别人请你吃些东西,或者自己想吃的地时候,要学会制止自己的嘴巴。不然会打乱你的饮食规律。你要多关心自己的身体。只有饿的时候才要吃东西。

无聊的时候,不要常嚼口香糖。吃口香糖会使胃里充满气体,从而感到饥饿。你可以试试吃薄荷糖。

一旦你的体重达到了你的理想状态,适当减少高强度运动量。但是不能停下来,否则你的新陈代谢水平会下降。

当想吃垃圾食品的时候,想想自己的减肥目标。

和糖说再见。不要吃糖果,糕点,巧克力等含糖食品。否则你还可能再长5斤。

不要买那些问题食品。如果你喜欢吃含糖食品,而不喜欢健康食品。那就不要为自己提供这些含糖食品。但是不要立刻把这些食品从你的饮食中剔除,而是要一点一点地减少。最终把这些食品从你的饮食中剔除。取而代之的是新鲜水果,沙拉,黄瓜,西葫芦,胡萝卜等。

给自己买件非常小的衣服或者牛仔裤,那就是你奋斗的目标。

在自己的健身房或者厨房里张贴些鼓励性的字条,不断提醒自己朝着目标前进。

除非特别需要,否则不要往你的饭中添加糖或者盐。

每周称一下重量,看看自己的进度。如果重量变化让你太失望了。你可以每隔一天或者两天称一次,看看每天的变化。

你不可能为身体某个部位减肥。做仰卧起坐并不能帮你减掉肚子上的赘肉,只能锻炼这个部位的肌肉。

不要运动过度,否则肌肉会酸痛。导致你不能持续进行。

喝水或者无糖茶。 如果你不喜欢白水的味道,你也可以添加纯柠檬,酸橙汁。

根据每天不同的运动量,每天消耗掉1800到2400的卡路里,但是不要挨饿。

更改你的运动课程,可以参加舞蹈班或者从网上自学舞蹈,每周三天,每天至少一个小时。*每天吃三次减肥餐和两次减肥零食(不含脂肪的食品), 或者每天吃5次小份减肥餐,使新陈代谢保持在脂肪燃烧模式下工作。

为运动准备合适的运动鞋。

怎么样小伙伴们,希望这些减肥的小提示能够帮到你.

如果你有不同的意见可以评论留言告诉我哟!

谢谢大家观看。

减肥没有捷径,如果有,绝不会长久。

减肥不宜过快,否则容易放弃;即使成功了,也容易快速反弹。

控制饮食 + 运动健身 = 减肥 (消耗量>摄入量)控制饮食是控制摄入,运动是增加消耗。当热量的消耗大于摄入的时候,意味着体重下降。举个极端的例子,健美运动员在赛前的减脂阶段,他们会通过有氧运动和力量训练消耗大量的热量,与此同时他们会严格控制饮食,绝不摄入碳水化合物(馒头、米饭等主食),他们可以在短短2-3个月减去大量的脂肪,增加肌肉的清晰度。但普通人不要采用这种极端的方式,会有一定的危险性。控制饮食:

建议你循序渐进的改善饮食结构,采用低碳饮食。具体讲,就是降低碳水化合物的摄入比例,增加瘦肉、蔬菜水果的摄入比例。少吃馒头、米饭、面条等属于碳水化合物,此类食物容易转化成脂肪,也会更快让你产生饥饿感。因为相对于瘦肉,碳水化合物的消化时间较短。低碳饮食也是应对高血压、高血脂、高血糖的最佳饮食策略,为了你的心血管健康,也应该尽量改善。健身项目的选择:

原则一,从自己最擅长的健身项目开始。健身最难的是坚持,选择自己最擅长的方式更容易坚持下去,能帮助你尽快的提升体能。比如你初中的时候爱打篮球,可以加入篮球群,更容易让你在减肥的同时享受运动的乐趣。

原则二,如果你没有运动兴趣,尽量选择安全的健身方式。直接身体对抗性项目更容易受伤,比如足球、篮球等;隔网对抗的运动项目相对安全,比如网球、乒乓球、羽毛球;个人健身项目也比较安全,比如慢跑、游泳、自行车、有氧健身、力量训练等;假如你的年龄比较大,或者体重太大,可以先从健身走开始,对膝关节的冲击较小。

原则三,既然你开始健身,尽量选择运动寿命长的健身项目。一般来讲,对抗性越强的健身项目,运动寿命越短。比如足球的运动寿命大概在45岁,而网球70岁还可以接着打,健身走基本就是终生健身项目了。减肥没有捷径,也不宜过快。减肥不是目的,而应该把健康饮食和运动培养成生活的习惯,即达到减肥的目的,也提升了自己的生活质量。祝你成功!

有氧运动是最健康有效的燃脂方式,但要配合注意合理饮食,不能过度节食哦!

可以关注我们,每天推送靠谱的减肥知识文章,如有啥疑惑可以私信,15年健康减重教育经验,希望可以帮到你哦!

从小到大,我都是集体里最胖的,现在156cm 122.8斤!听着同学/同事/朋友说着自己长胖了 90斤了 心好塞!

前几天刷朋友圈发现一个朋友瘦了将近20斤!

要知道他之前也是属于我的阵营的,立刻私聊问了减肥方法!还好他很大方分享了 哈哈

被那些减肥成功的对比照刺激了,我也要减肥!减20斤!

之前节食运动都试过,坚持不下来,我也知道如果坚持了可能会成功,但是自己懒,而且怕伤膝盖啥的,(借口)问了下他们营养师,说绝对不用解释,相反必须吃好!会给我搭配营养减脂餐,想着这么好的事不能我一个人独享,建个群姐妹们一起操练起来,(其实就是相互监督)

我可以帮到你快速减肥,而且减肥过程没有那么痛苦

今天的关于酷塑吸脂塑身,吸脂塑身减肥的知识介绍就讲到这里,如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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